O treinamento e as ferramentas personalizadas do Centr, inspirados pela equipe de personal trainers e especialistas de Chris Hemsworth, vão alimentar seus movimentos, refeições e mente. Obtenha treinos personalizados adaptados aos seus objetivos de condicionamento físico, preferências e nível de habilidade. Quer você esteja procurando melhorar sua força central, construir força e tamanho sérios ou encontrar treinos para esculpir e explodir o condicionamento físico de todo o corpo, há um programa ou personal trainer para você.
Combine treinamento, monitoramento e treinamento de condicionamento físico com receitas para alimentar seu corpo. Você receberá suas próprias receitas aprovadas por nutricionistas que correspondem aos seus objetivos, independentemente de sua preferência alimentar. Encontre de tudo, desde pescatariana e vegana a refeições ricas em proteínas, tudo no Centr.
Saia da sua zona de conforto e mantenha-se envolvido com inspiração infinita no Centr. Quer você esteja relaxando com meditação guiada ou dormindo com visualizações relaxantes do sono, o Centr é seu portal para melhorar a saúde física e mental.
Baixe o Centr hoje mesmo para treinos de ponta, conselhos de especialistas e uma ferramenta completa de condicionamento físico.
TREINOS PERSONALIZADOS EM CASA E NA ACADEMIA PARA SEUS OBJETIVOS DE FITNESS
- Força, HIIT, construção muscular, pilates, ioga, boxe, MMA e muito mais
- Treine com treinos em casa ou na academia. Acesse programas de condicionamento físico adequados para você
- Pesquise exercícios e treinos por equipamento, tempo, parte do corpo ou estilo
RECEITAS E PLANOS DE REFEIÇÕES PARA VOCÊ
- Coma alimentos fáceis e saudáveis que você realmente ama
- O Centr oferece um plano de refeições aprovado por especialistas com pratos baseados em suas preferências alimentares
- Amante de vegetais, carnívoros ou qualquer coisa entre os dois - há algo para todos
MAIS DO QUE APENAS TREINOS
- Melhore sua saúde mental com nossa biblioteca de recursos
- Relaxe com meditações guiadas e visualizações do sono
- Crie uma rotina de condicionamento físico mental com ferramentas, dicas e suporte da comunidade 24 horas por dia, 7 dias por semana
FERRAMENTAS E ORIENTAÇÃO ORIENTADA POR ESPECIALISTAS
- Receba conselhos diários para alimentar seu movimento, refeições e mente de personal trainers e especialistas
- Nosso suporte, orientação e motivação fortalecem hábitos saudáveis, ajudam a navegar nas escolhas e promovem mudanças para toda a vida
- Baixe o Centr em todos os aplicativos móveis e de relógio compatíveis, transmissão e Wear OS.
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Descubra uma nova abordagem para saúde e bem-estar. Comece com 7 dias grátis no Centr – o "melhor programa de treinamento de força" de acordo com a POPSUGAR e vencedor do "Home Gym Awards" da Men's Health.
A EQUIPE
- Luke Zocchi: personal trainer de Chris Hemsworth
- Ingrid Clay: HIIT HIRT Treinador de força e chef baseado em plantas
- Alexz Parvi: Treinador de HILIT
- Dan Churchill: Autor de livros de receitas e treinador de nutrição
- Maricris Lapaix: Treinador de força e cardio iniciante
- Tahl Rinsky: instrutor de ioga dinâmica
- Sylvia Roberts: instrutora de pilates
- Angie Asche: nutricionista e especialista em nutrição
- Jess Kilts: instrutora de força e condicionamento
- Bobby Holland Hanton: dublê de Hollywood
- Ashley Joi: instrutora de cardio e força
- Joseph Sakoda, também conhecido como "Da Rulk": instrutor de operações especiais
- Michael Olajide Jr.: campeão de boxe e instrutor de supermodelos
- Torre Washington: fisiculturista vegana
- Jorge Blanco: treinador de boxe e MMA
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Assinaturas disponíveis por 1, 3 e 12 meses.
O pagamento será cobrado da sua conta do Google Play na confirmação da compra e será renovado automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do seu período atual. Sua conta do Google Play será cobrada automaticamente dentro de 24 horas antes do final do período atual.
As assinaturas atuais não podem ser canceladas durante o período de assinatura ativo, mas você pode gerenciar as assinaturas e/ou desativar a renovação automática acessando as configurações de assinatura do Google Play após a compra.
Qualquer porção não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando uma assinatura for comprada para essa publicação, quando aplicável.
Acompanhe sua jornada em direção ao bem-estar total ativando o Google Fit.
Leia os Termos de Serviço e a Política de Privacidade completos: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy e https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition
Minor bug fixes
Correções de bug
de bugs
Correção de problemas de aplicativos de desgaste e outras correções de bugs
Corrigir problemas de aplicativos de desgaste e outras correções de bugs
Descubra o seu próximo favorito com a nossa atualização mais recente! Graças ao feedback da comunidade Centr, adicionamos recomendações de conteúdo ao final de cada receita, artigo, meditação e treino. Agora, é fácil encontrar itens semelhantes que correspondam aos seus interesses.
Salve aqueles que você ama para mais tarde usando o botão salvar. Diga adeus à busca sem fim e olá à navegação personalizada que o mantém em movimento.
A equipe do Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Ainda não está pronto para se comprometer com nosso teste gratuito? Nesta atualização, adicionamos uma amostra de alguns de nossos treinos, refeições e ferramentas de atenção plena favoritos, sem necessidade de inscrição. Esperamos que você goste desta prévia e junte-se à nossa comunidade quando estiver pronto.
Para aqueles que adoram nossos programas e nem sempre querem fazer os treinos 'opcionais' que existem em alguns programas, agora podem ignorá-los! Também tornamos mais fácil pular para o próximo treino do programa. Confira um programa para ver.
Ainda não está pronto para se comprometer com nosso teste gratuito? Nesta atualização, adicionamos uma amostra de alguns de nossos treinos, refeições e ferramentas de atenção plena favoritos, sem necessidade de inscrição. Esperamos que você goste desta prévia e junte-se à nossa comunidade quando estiver pronto.
Para aqueles que adoram nossos programas e nem sempre querem fazer os treinos 'opcionais' que existem em alguns programas, agora podem ignorá-los! Também tornamos mais fácil pular para o próximo treino do programa. Confira um programa para ver.
Ficamos tão inspirados pela sua transformação que decidimos que era hora de compartilhar a nossa. Fique de olho enquanto fazemos algumas atualizações. Novo logotipo, novo visual, mesmos objetivos!
Além disso, agora é ainda mais fácil acompanhar seu progresso com nosso mais novo recurso: agora você pode adicionar Programas ao seu Planner. É isso mesmo, um dos recursos mais solicitados chegou oficialmente.
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TRANSMITA SUAS MÉTRICAS DE SAÚDE DE RELÓGIO NO SEU TELEFONE ENQUANTO FAZ UM EXERCÍCIO TREINADO!
Se você tiver o aplicativo de relógio e usá-lo enquanto faz um treino treinado, agora pode ver as métricas de saúde fornecidas pelo seu relógio em seu telefone. Assim, você pode vê-los mais durante o treino.
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FINALMENTE CHEGOU, UM APLICATIVO CENTR WEAR OS
Ouvimos seus comentários e estamos muito animados em compartilhar com vocês nosso novo aplicativo de smartwatch! Agora você pode acompanhar suas métricas de saúde e controlar seus treinos através do seu pulso.
Como faço para obtê-lo? Acesse a PlayStore em seu relógio, procure por Centr e baixe o aplicativo Centr.
Quer encontrar treinos rapidamente com base no equipamento que você tem acesso em casa ou na academia, ou em ambos? Agora você pode salvar sua lista de equipamentos e, em seguida, filtrar para esse equipamento salvo nas bibliotecas do Explore.
* Para gerenciar sua lista de equipamentos vá em Configurações e procure o item Equipamentos no menu.
* Para filtrar seu equipamento salvo, vá para uma biblioteca de Exploração Orientada ou Autoguiada e abra o menu de filtro e fique de olho em uma nova alternância na categoria de filtro de Equipamento chamada Meu Equipamento.
Quer encontrar treinos rapidamente com base no equipamento que você tem acesso em casa ou na academia, ou ambos? Agora você pode salvar sua lista de equipamentos e, em seguida, filtrar para esse equipamento salvo nas bibliotecas do Explore.
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A equipe do Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas. Nova atualização do jogo - Sky Roller Skate Stunts !! -> Jogabilidade melhorada
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Tentando se lembrar daquele treino de Zocchi que você completou em novembro? Quer uma melhor visibilidade do progresso do seu treino? Diga olá ao seu perfil! Agora você pode visualizar seu histórico de treino e um instantâneo de 5 semanas ajuda você a acompanhar seus dias de treino.
A equipe Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
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O novo e mais compacto layout do Planner permite que você veja todo o seu dia de relance.
As atividades agora são organizadas em categorias para que seja mais fácil encontrar o que procura e manter o controle.
A equipe Centr tem estado ocupada trabalhando em algumas melhorias futuras em seu planejador, como resultado, agora você pode encontrar a opção de alternar para treino treinado ou autoguiado na tela de resumo do treino. Basta tocar no treino em seu Planejador para ver a mudança. Também lembraremos sua preferência para o próximo treino!
A equipe Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Tem alguma dúvida sobre o aplicativo? Incluímos uma nova seção de 'Ajuda' na guia Configurações que oferece acesso rápido às perguntas frequentes e à equipe de suporte Centr.
Agora você pode silenciar seus treinos orientados para que possa jogar em seu próprio treino lista de reprodução. Continue trazendo o calor!
A equipe Centr está constantemente trabalhando em consertos de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Agora você pode silenciar seus treinos com Coached para tocar em sua própria lista de reprodução de treino. Continue trazendo o calor!
A equipe Centr está constantemente trabalhando em consertos de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Fizemos atualizações para programas!
Concluir um programa: agora você pode concluir um programa, tirar uma selfie e compartilhar sua conquista com seus amigos.
Contagem de conclusão: veja quantas vezes você concluiu cada programa.
Em andamento: reorganizamos seus programas para trazer o que você tem em andamento para o topo. (Lembre-se, você sempre pode 'Sair de um programa' se não for para você.) A
Fizemos atualizações para programas!
Concluir um programa: agora você pode concluir um programa, tirar uma selfie e compartilhar sua conquista com seus amigos.
Contagem de conclusão: veja quantas vezes você concluiu cada programa.
Em andamento: reorganizamos seus programas para trazer o que você tem em andamento para o topo. (Lembre-se, você sempre pode 'Deixe um programa' se não é para você.)
Ficou curioso sobre o que está em um programa de treino antes de começar? Agora você pode obter uma visualização da tela de progresso.
Renovamos a tela de Configurações!
Renovamos a tela de Configurações!
Pequenas melhorias e correções na interface do usuário.
Pequenas melhorias e correções na interface do usuário.
